białko wpc

[...] się opłaca tam, ale wiem na pewno że 60 się nie opłaca za chvj tu gdzie chodzę. Tu to bym mógł płacić, hmm, ja wiem? z 30 może. Byłem tak w ogóle dziś w Hadesie bo chciałem białko kupić, zerknąłem tylko na siłownię ale nie wchodziłem na salę, 500m kwadratowych robi wrazenie, a ja widziałem tylko niewielki fragment przez wejście, widziałem że [...]

[...] zrobię..." Dzień 213 - 20.10.2010 - ŚRODA (Masa: dzień 17) DZIEŃ KONKURSOWY NR 44 1. (07:50) 150g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 2. (11:00) (SZEJK: 2 jajka + 1 białko + 20g WPC) + 2 marchewki + 35g orzechów 3. (14:00) 100g ryżu basmanti + 150g kuraka + 40g owsianych + surówka z kapusty + fasolka 4. (17:10) 250g mielonego z karkówki [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 259 - 05.12.2010 - NIEDZIELA Masa: dzień 63 Dieta dziś rozpustna, nie wiem co się działo, pierwszy raz od dawna miałem napad chęci na słodkości, normalnie mam w dvpie jak lezy otwarta czekolada czy jakieś ciastka, a dzisiaj mnie skręcało, więc postaowiłem sobie poluzować z dietą, skoro i [...]

[...] co pisałem wcześniej, czyli doloze bialka do szejkow po, zmniejsze tluszcze lekko i dowale ww troche, ale nie tak drastycznie, mam troche spraw na glowie w tym tygodniu białko raczej nie powinno byc przyczyną, 2 tygodnie temu dodałem jakies 40g białka zwierzecego, to byla dosc spora podwyżka, ale tak jak mówie, dodam troszke prochu po trenie

26.01.2011 - ŚRODA nibyMASA KORYTO 1 25g WPC 2. 150g ryżu brąz. + 150g kuraka Trening 3a. 150g ryżu brąz. + 150g kuraka 3b. 150g ryżu brąz. + 150g kuraka 4. 200g karkówki + 50g kuraka + 20g orzechów + kapusta kiszona + warzywa 5. 200g karkówki + 30g orzechów + kapusta kiszona + warzywa 6. 200g twarogu + 10g oliwy + marchewka KOKS przed [...]

[...] 22,5x8 {Komentarz: Kaleczyłbym 25, wiec zostawiłem 22,5 i skupiłem się żeby dokładniej robić. Brzuch Kilka serii. Aeroby Rowerek stacjonarny, 15min. --- BZDETY Kupiłem se białko - zayebiście, vitaminshop miał takie fajne wpc, choć tanie nie było bo 35zł za 600g, teraz mają 500g za 39... kvrwa ładnie w chvja lecą, ale musiałem coś kupić, nigdy [...]

Wtorek-13.12.2016- Masa 2 tydzień 1 Nocka mineła fajnie ale jakoś po tej noce mi się ciężko spi,praktycznie cały czas się budzę. W dodatku po 13 obudził mnie kurier ale złość mi minęła gdy odebrałem paczkę :-P Bo w niej suple od firmy MuscleCare. Mam je testować na innym forum-żeby nie było problemów tutaj tylko opiszę co i jak i czasami coś tam [...]

Płatki owsiane 50 6 4 31 183 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 100 4 1 5 39 Jaja kurze całe 180 20 15 1 218 WPC Ostrowia białko 40 32 3 2 165 ŁĄCZNIE: 370 61 22 40 605 owsiane,WPC,orzechy,mleko WPC Ostrowia białko 40 32 3 2 165 ŁĄCZNIE: 40 32 3 2 165 to ma byc posilek?? daj jaja,warzywa Ryż biały 50 3 0 38 172 Ser twarogowy chudy 125 25 1 4 124 [...]

[...] and anabolX 2. http://www.sfd.pl/temat209435/ - 'Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje' by czorcia7 3. http://www.sfd.pl/temat236371/ - 'jak powstają odżywki wysokobiałkowe' - by marek.c 4. http://www.sfd.pl/temat252249/ - 'odżywka bialkowa nie rowna "odzywce bialkowej" ' - by marek.c 5. http://www.sfd.pl/temat244139/ - [...]

[...] radą Uderzacza warzyw w BTW nie biorę pod uwagę) GODZINA 8 TABATA + ABS 1 POSIŁEK GODZ. 9 Shake składający się z: -Ostrowia WPC 80 - 30g K: 125 B:24 W: 2 T:2 (ewentualnie białko jajka kurzego) -Mleko 0,5% - 150ml K: 56 B:4,5 W:7,5 T:0,75 (w inne dni kefir) - Muesli - 30g K: 129 B: 2,79 W: 19,41 T: 4,26 (w inne dni otręby/płatki owsiane itp.) [...]

białko z jaj+mąka/owsiane i wpc proste :D

[...] ciężko. --- Dieta fajnie poszła tylko śniadanie zawaliłem - nie może być coś takiego bo: raz, że trzeba do tego dać dużo warzyw żebym potem głodny nie chodził, a 2 że szkoda tak białko tracić. Lepiej szejk z jajek będzie wychodził -- "the roots and bt - tao of the machine" ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-06 20:06:02

[...] strasznie, tych warzyw tam było na prawdę za dużo, ledwo to wcisnąłem w siebie, nastepnym razem dam trochę mniej warzyw Skutkiem tego jedyne co dałem radę zjeśc o 18 to białko z orzechami i marchewkami, a i tak ledwo ledwo. Wczoraj się trochę wyżyłem na trzepaku na swieżym powietrzu Ale nie szalałem żeby bez problemu trening jutro zrobić. [...]

[...] -- demolub - a przed konkursem zachęcałeś też żebym wziął udział, bo się wahałem także podwójne dzięki Herek - no tak zrobię, kretę już mam więc to z głowy, a białko się zawsze przyda, carbo, omega-3, czy nawet to BCAA Marian - dzięki no ja podobnie, podstawy kupuję, BCAA myślę wziąć z myślą właśnie o redukcji w przyszłości, [...]

[...] warzywa (sporo warzyw!) 20g WPC + 35g oliwy + marchewki omlet twarogowy : 2 jajka + 200g twarogu + 40g owsa + 20g WPC + marchewki * Sznycle: 400g karkówki + 2 jajka całe + 1 białko + cebula + 100g płatków owsianych + otręby pszenne + przyprawy --- TRENING Dzień nietreningowy. PIKCZERS Je présente "le carbon schnitzels" pour chaque [...]

[...] bialka w celu uzupelnienia diety, kolejnosc bialek przypadkowa, ceny przyblizone ....Czekam Na Dalsze Uwagi-poprawki AMERICAN MUSCLE Protein Power 800 g 53.00zł Odżywka białkowa zawierająca koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego. Sposób użycia i dawkowanie: 2-3 razy dziennie 25 g proszku wymieszać z wodą lub mlekiem. Pić [...]

[...] JEŻELI PO TRENINGU DAJESZ ZARAZ BANANY TO W POSIŁKU PO TRENINGOWYM DAJ WĘGLOWODANY Z NISKIM IG dać wafle ryżowe (50 g)? NIE ZA BARDZO BO MA NISKIE IG Czy mam pic samo białko bez węglowodanów? MARNOTRAWSTWO BO ORGANIZM WYKORZYSTA GO JAKO ŹRÓDŁO ENERGII NA ODBUDOWĘ GLIKOGENU (oO) 4.) Gdzieś wyczytałem o tym wpc z rana, ma to sens? MA SENS I [...]

Tak, od kiedy uciąłem białko, i zmieniłem WPC na WPI, czasami nawet lekko głodny jestem :-D

[...] 9:00 - 10:00): -jajecznica z całych jaj oliwa warzywa razowiec -2 posiłek (tuż po treningu; jeszcze w szatni czyli ok. 12:00 - 13:00) -35g bardzo wysokiej jakości odżywki białkowej 157kcal b25 w5 t3 -25g carbo 190kcal w24 347kcal białko: 25g węgle: 30g tłuszcze: 3g -3 posiłek (potreningowy, ok. 13:00 - 14:00) -250g fileta z kurczaka z grilla [...]

##### REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera ! ##### No to jedziemy z wycinką na lato. Planuje zrobić formę życia. Na początku czerwca wylatuje do USA, także mam 13 tygodni na wypalenie smalcu. Celem jest zarysowana kratka na brzuchu. Także muszę zejść minimum te 13-14cm z brzucha. Waga nie mam pojęcia, nie chciałbym schodzić poniżej 100, ale [...]